رقائق الأرز الذهبي
رقائق الأرز الذهبي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 3 حصص. حصة واحدة تحتوي على 187 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت السلطة والكركم المطحون وصلصة السمك المتبلة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست كبيرة جدا. حاول جبنة دوبلينر ورقائق كايين مع سلطة البنجر الذهبي والريحان, رقائق الأرز المستوحاة من فيتنام، و أرز الأناناس الذهبي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي دقيق الأرز ونشا الذرة والكركم.
إضافة 1 كوب ماء (انظر الملاحظات) وحليب جوز الهند ، وخفقت لمزج. ضجة في البصل الأخضر.
ضع مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة (حوالي 10 بوصات عبر القاع) على نار عالية. عندما مقلاة ساخنة ، إضافة 1 ملعقة صغيرة من الزيت والميل إلى أسفل معطف.
يقلب خليط دقيق الأرز حتى يمتزج.
صب 1/2 كوب الخليط في عموم في كل مرة وإمالة عموم لتغطية كامل القاع بالتساوي.
يطهى المزيج حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا في القاع ، لمدة 3 إلى 5 دقائق. باستخدام ملعقة عريضة ، انقلها إلى صينية خبز مقاس 14 في 17 بوصة. كرر لطهي 2 كربس أكثر ، مضيفا في طبقة واحدة إلى ورقة كما المطبوخة (استخدام 2 ورقة).
اخبزيها في فرن عادي أو حراري 350 حتى تصبح كريبس مقرمشة ، من 8 إلى 12 دقيقة.
قطع القطع وتراجع في صلصة السمك محنك لتناول الطعام.