رف متموج من لحم الضأن مع العسل وماسكاربوني
قد يكون رف لحم الضأن المقرمش مع العسل والماسكاربوني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 403 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط العسل والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 59%. حاول العسل والليمون رف المزجج من لحم الضأن, رف من لحم الضأن مع أنشو العسل الصقيل، و رف من لحم الضأن مع قشرة العسل والبندق لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم.
رشي زيت الزيتون على جانبي لحم الضأن. يتبل بالملح والفلفل والأعشاب دي بروفانس. اشوي لحم الضأن لمدة 5 دقائق على كل جانب حتى يصبح لونه بني.
ضعي لحم الضأن في مقلاة ضحلة أو صينية خبز وشويها لمدة 25 دقيقة لمتوسطة نادرة. اسمح للحمل بالراحة لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
للصلصة: في وعاء صغير ، اخلطي الكريمة الطازجة والعسل والكمون والنعناع.
أضيفي جبنة الماسكاربوني وقلبي حتى تمتزج تماما. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
نقطع لحم الضأن بين العظام إلى شرائح فردية وتقدم مع الصلصة.