صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

رغيف اللحم وهمية

رغيف اللحم وهمية
هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 73 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 447 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والكاتشب والخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مينلو بارك نيو ليف رغيف اللحم - يمكنك جعل مطعم تذوق رغيف اللحم في المنزل، فإنه ليس سرا على كيفية جعل رغيف اللحم, ماما جو رغيف اللحم-رغيف اللحم مثل أمي تستخدم لجعل، و لازانيا وهمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضع ورقة كبيرة من ورق القصدير في مقلاة خبز قياسية ، بما يكفي لعمل خيمة فوقها.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقةقطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقة
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
اخلطي 3/4 كوب فتات الخبز مع المكونات الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
4
أضف 1/4 كوب من فتات الخبز المتبقية للحصول على رغيف لحم أكثر ثباتا.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
5
ضعي رغيف اللحم في المقلاة ، واخلطي الجزء العلوي بالكاتشب الإضافي إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
خبز لمدة 1 ساعة و 30 دقيقة ، أو حتى الخارج هو البني والداخل هو ثابت ولم تعد فضفاضة (يمكن أن يتم ذلك في ساعة واحدة إذا كان لديك فرن ساخن بشكل خاص أو عموم الظلام). 
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
يقدم مع البطاطا المهروسة المخفوقة والمرق البني. المعلومات الغذائية
المكونات سوف تحتاج
المرق البنيالمرق البني
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1
12 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
98الدهون
4
80 جرام
5
الكربوهيدرات
6
30غ الألياف الغذائية3.50غ السكر4.60غ البروتين12.40غ