رغيف اللحم في القدح
رغيف اللحم في القدح قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.95 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والفلفل ولحم البقر المفروم خارج العجاف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الشوفان الطبخ السريع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح المخبوز مع حشو دقيق الشوفان البقان كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول مينلو بارك نيو ليف رغيف اللحم - يمكنك جعل مطعم تذوق رغيف اللحم في المنزل، فإنه ليس سرا على كيفية جعل رغيف اللحم, واحد " الشوكولاته القدح كعكة، و فلورلس نوتيلا اليقطين القدح كعكة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي معا أول 8 مكونات في وعاء كبير. يقسم الخليط بالتساوي إلى 4 أجزاء. شكل كل جزء على شكل كرة.
ضع كل كرة في كوب قهوة آمن للاستخدام في الميكروويف سعة 8 أونصات.
قم بتبطين الجزء السفلي من الميكروويف بورقة كبيرة من ورق الشمع في حالة خروج العصائر من أرغفة اللحم.
ضع الأكواب في دائرة فوق ورق الشمع. قم بتغطية الأكواب بورقة كبيرة أخرى من ورق الشمع. الميكروويف في متوسطة عالية (70 ٪ السلطة) 11 دقيقة.
تقطع إلى أرغفة اللحم بسكين وشوكة. إذا كان أي منها لا يزال ورديا بالداخل ، فقم بتسخينه في الميكروويف لمدة 30 ثانية وإعادة فحصه للتأكد من نضجه. قم بإزالة كل كوب بعناية من الميكروويف باستخدام قفازات الفرن.
انتشار 1 ملعقة كبيرة الكاتشب على كل رغيف اللحم ؛ تغطية مع ورقة الشمع ، واسمحوا الوقوف 2 دقيقة.