صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

رغيف اللحم النباتي

رغيف اللحم النباتي
الخضروات رغيف اللحم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 367 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة محبوب من قبل 16 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. إذا كان لديك مسحوق الثوم والكاتشب والتوابل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد. حاول رغيف اللحم النباتي, عشب والخضروات رغيف اللحم، و تركيا الخضروات رغيف اللحم الكؤوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في قدر جلب 2 كوب ماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف الأرز ويقلب. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
4
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يقلى البصل حتى ينضج. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
6
في وعاء كبير يمزج الأرز المطبوخ والعدس والفطر وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل والبيض ومسحوق الثوم والتوابل الإيطالية والبقدونس والبصل المطبوخ. خليط الصحافة في عموم استعداد; انتشار الصلصة على رأس رغيف.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
مسحوق الثوممسحوق الثوم
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
الفطرالفطر
الكاتشبالكاتشب
العدسالعدس
البقدونسالبقدونس
البصلالبصل
فلفلفلفل
انتشارانتشار
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
7
تخبز في فرن محمى لمدة 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن