رعشة تركيا الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب رعشة الديك الرومي الحار. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 346 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة ، فصوص الثوم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول رعشة تركيا الفلفل الحار مع البامية المقلية, 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #2-الجامايكي رعشة الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية، و رعشة الديك الرومي المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير أو فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع.
يضاف البصل والفلفل والثوم ويتبل بالملح والفلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار ، حوالي 5 إلى 8 دقائق.2
يضاف مسحوق الفلفل الحار والزعتر والقرفة والبهارات وجوزة الطيب ويحرك المزيج ويطهى حتى يصبح رائحته حوالي 1 دقيقة.
يضاف الديك الرومي أو الدجاج ويقلب حتى يغطى بمزيج التوابل.3
يضاف المرق أو المرق والطماطم وعصائرها والفاصوليا وسائلها والهالبيوس. يحرك المزيج على نار هادئة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تمتزج النكهات ، حوالي 30 دقيقة.4إطفئي النار ، أضيفي الكزبرة والشوكولاتة ودقيق الذرة (في حالة الاستخدام) ، واتركيها لمدة 10 دقائق. يقلب مرة أخرى للجمع. تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.