رعشة الضلع العين مع العسل المزجج الموز وسوتيه الكرنب الخضر
رعشة الضلع العين مع العسل المزجج الموز وسوتيه الكرنب الخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 2874 سعرة حرارية, 87 جرام بروتين، و 198 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 13.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 76% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 وجد الناس أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. إذا كان لديك سكر بني وفلفل وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق هائل. حاول سوتيه كولارد جرينز, سوتيه كولارد جرينز، و سوتيه كولارد الخضر مع الثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية أو مقلاة الشواء على نار عالية.
فرك رعشة التوابل على شريحة لحم.
ضع شريحة لحم في كيس من البلاستيك لتتبل لمدة 1 ساعة في الثلاجة. بعد النقع لمدة 1 ساعة ، وإزالة شريحة لحم من الثلاجة وترك الجلوس لمدة 15 دقيقة. شواء شريحة لحم لمدة 10-12 دقيقة (4-6 دقائق على كل جانب).
إزالة من شواء مع ملقط والسماح للراحة لمدة 8 إلى 12 دقيقة.
يقدم هذا الطبق مع الموز والكرنب الخضر.
في وعاء متوسط ، اخلطي جميع المكونات مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الكانولا.
سخن مقلاة متوسطة ومعطف مع زيت الكانولا. شريحة الموز على التحيز ، ثم مقلي حتى البني.
تخلط في الزبدة والبصل الأخضر. ثم يرفع عن النار. ضجة في العسل والبقدونس مع ملعقة كبيرة.
اغسل الكرنب الأخضر جيدا. في قدر متوسط الحجم ، ضع الكرنب في ماء ساخن لمدة 3 دقائق ، ثم أخرجه وصفيه.
في مقلاة كبيرة ، تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة ، ثم يضاف البصل والفلفل الأحمر المسحوق ، مقلي. ثم يضاف الكرنب ومرق الدجاج إلى المقلاة المقلية. يطهى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 إلى 7 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل
يعمل الجنوب بشكل جيد مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. الكروم الفتوة هيل الجافة ريسلينغ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
الفتوة هيل الكروم الجافة ريسلينغ