رز تونة أهي مع زبدة هربيد البني والتفاح الطازج

أهي التونة رز مع هربيد الزبدة البني والتفاح الطازج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 436 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط التونة أهي السوشي الصف, زيت زيتون, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الاسكالوب مع زبدة هربيد البني, كعكة القيقب مع التفاح الزبدة البني، و دقيق الشوفان بالزبدة البني المحمص مع التفاح.