رز التونة مع الزنجبيل والسمسم المحمص

تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 35 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 78 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك بذور السمسم والزنجبيل المخلل وزيت السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول رز التونة الحار في مخاريط السمسم ميسو, تونان ورز الأفوكادو مع كافيار كاليفورنيا على رقائق البطاطس بالسمسم، و سمك السلمون المحمص والسمسم والزنجبيل لوصفات مماثلة.