ربطات القوس والكوسا والجزر والدجاج
القوس العلاقات, كوسة, جزر, والدجاج يتطلب حول 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.68 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 433 سعرة حرارية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والجزر والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. حاول كوسة والقوس العلاقات, ربطات عنق الدجاج والقوس، و القوس العلاقات مع الدجاج والهليون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة, ويطهى 4 فصوص من الثوم 1 دقيقة, حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
توضع الكوسة في المقلاة وتتبل بالملح والفلفل وتطهى حتى تنضج. توضع جانبا.
ضعي الدجاج في المقلاة واطهيه لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح العصائر صافية.
ضعي الجزر في قدر به كمية كافية من الماء لتغطيته واتركيه حتى يغلي. يطهى حتى ينضج ويصفى ويترك جانبا.
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف معكرونة الفرفال وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
تذوب الزبدة في المقلاة على نار متوسطة ، ويطهى الثوم المتبقي حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
يسكب مرق الدجاج والماء ويحرك في حبيبات المرق حتى يذوب. يقلب تدريجيا في جبن البارميزان.
اخلطي الكوسة والدجاج والجزر واستمر في الطهي حتى يسخن بالكامل. إرم بلطف مع المعكرونة لخدمة.