صعوبةخبير
جاهز24 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

رب الأجنحة (أجنحة الدجاج)

رب الأجنحة (أجنحة الدجاج)
رب الأجنحة (أجنحة الدجاج) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 468 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط انخفاض صلصة الصويا الصوديوم والثوم والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أجنحة دجاج بالفول السوداني التايلاندية الحارة مع صلصة التوت هابانيرو (بي بي آند جي وينجز), زبدة البني أجنحة خليج القديمة (ويعرف أيضا باسم أفضل أجنحة الدجاج من أي وقت مضى!)، و أجنحة وأشياء الثوم أجنحة الجاموس.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجبن الأزرق المفتتالجبن الأزرق المفتت0الخضروات (مثل السبانخ)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1الخضروات (مثل السبانخ)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز قليل الدسم (غير خالي من الدهون)مايونيز قليل الدسم (غير خالي من الدهون)1جبنة بارميزان مبشورةصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور1الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة6قليل من الكوسة المفرومةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز3القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق الخردلمسحوق الخردل3القشرة: فتات بسكويت غراهامانخفاض صلصة الصويا الصوديومانخفاض صلصة الصويا الصوديوم0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1كيلوغرامأفخاذ دجاج بدون عظمأفخاذ دجاج بدون عظم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم حامض خفيفكريم حامض خفيف1أوريو محشو مزدوج1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة