ديجون-حساء الخضار المحمص
ديجون-قد يكون حساء الخضار المحمص مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على البصل ومرق الدجاج وخردل بوبون ديجون الرمادي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الخضار المحمصة, شوربة الخضار المحمصة، و شوربة الخضار المحمصة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
نقطع الكوسة بالطول إلى نصفين ، ثم نقطع كل قطعة بالعرض إلى نصفين.
ضعها في صينية خبز مقاس 15 * 10 * 1 بوصة.
تضاف الطماطم والبصل والفلفل والجزر والثوم.
خبز 30 إلى 45 دقيقة. أو حتى يصبح طريا وبنيا ذهبيا ؛ بارد.
يقطع الخضار; مكان في قدر كبيرة.
يضاف مرق الدجاج والكمون والفلفل الأحمر المسحوق. يغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ ينضج ، مكشوف ، 5 دقائق.
يضاف الدجاج والخردل. طهي 5 دقائق إضافية. أو حتى يسخن من خلال. ضجة في البقدونس.