صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دونات جوز الهند والفانيليا الخالية من الغلوتين

دونات جوز الهند والفانيليا الخالية من الغلوتين
جوز الهند الفانيليا خالية من الغلوتين الكعك هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 468 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1246 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على سكر القصب والسكر البودرة وزيت جوز الهند وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول دونات دقيق جوز الهند الخالية من الغلوتين, دونات مقلية من دقيق جوز الهند - منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين، و بودنغ خبز جوز الهند التايلاندي مع كريمة الهيل بالفانيليا (منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
دهن مقلاة مكونة من 6 دونات بزيت جوز الهند وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 350 F ف.نخل الدقيق والنشويات والبيكنج بودر وعلكة الزنتان وصودا الخبز والملح معا.
المكونات سوف تحتاج
صمغ الزنتانصمغ الزنتان
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
ضعي حليب جوز الهند والزيت في قدر متوسط الحجم على نار خفيفة. دافئ أثناء الخلط بلطف حتى يذوب زيت جوز الهند (لا تسمح للغليان).
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
يرفع عن النار ويخفق في السكر حتى يذوب تماما. ضجة في عصير التفاح وخلاصة الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا
نكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
يسكب المزيج السائل في المكونات الجافة ويخلط بلطف حتى يمتزج جيدا. (إذا استمرت الكتل في التطور ، يمكنك استخدام خلاط الغمر وخلط الخليط لبضع دقائق حتى ترى تناسقا سلسا جدا في الخليط.)
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
5
إضافة في رقائق جوز الهند وتخلط مع ملعقة خشبية للجمع.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
6
تصب في عموم دونات مدهون مسبقا وملء حوالي منتصف الطريق للسماح لارتفاع الخليط.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
اخبزيها لمدة 15 دقيقة. اترك الكعك يبرد من 15 إلى 30 دقيقة في المقلاة. اكشط جوانب كل بئر برفق واقلب المقلاة لإزالتها. يمكنك استخدام عود أسنان لمساعدة الكعك على الخروج من المقلاة.اصنع طبقة زجاجية عن طريق خفق السكر البودرة في وعاء صغير مع إضافة الماء الساخن 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة.معطف الكعك رقيقة مع الصقيل وإسقاط على طبق من ذهب مع رقائق جوز الهند لمعطف في جميع أنحاء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

المكونات

11 رطل كوسة،شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد0(يمكن أن يكون أو المقشود)حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الأرز الأبيض أو البنيدقيق الأرز الأبيض أو البني2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسكر قصب خام عضويسكر قصب خام عضوي796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت جوز الهند + اضافية لعمومزيت جوز الهند + اضافية لعموم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمشروب حليب جوز الهند والفانيليا الخالي من الألبانمشروب حليب جوز الهند والفانيليا الخالي من الألبان596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفول الحمص / دقيق الحمصفول الحمص / دقيق الحمص596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنشا البطاطسنشا البطاطس1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمسحوق الاروروت أو نشا التابيوكامسحوق الاروروت أو نشا التابيوكا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير التفاح غير المحلىعصير التفاح غير المحلى1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق جوز الهند غير المحلاةرقائق جوز الهند غير المحلاة11 رطل كوسة،6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الماء الساخنالماء الساخن1(يمكن أن يكون أو المقشود)صمغ الزنتانصمغ الزنتان