دواليب سمك السلمون المدخن
دواليب الهواء سمك السلمون المدخن قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 61 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من أوراق السبانخ, الشبت الاعشاب, سمك السلمون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دواليب سمك السلمون المدخن, سمك السلمون المدخن الحنطة السوداء دواليب الهواء، و سمك السلمون المدخن والجرجير دواليب الهواء لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج الجبن والشبت الاعشاب.
يوزع حوالي 1/4 كوب من خليط الجبن الكريمي فوق كل تورتيلا.
يرش كل منها مع 1/4 كوب سمك السلمون.
ضع 3 أو 4 أوراق سبانخ و 4 شرائح فلفل حلو متباعدة بالتساوي على كل تورتيلا.
نشمر التورتيلا بإحكام ؛ ختم حافة كل التورتيلا عن طريق نشر مع خليط الجبن كريم إضافية. التفاف آمن مع غلاف بلاستيكي وبردت 2 ساعة على الأقل ولكن ليس أكثر من 24 ساعة.
للتقديم ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
ضع جانبا مقطوعا على طبق التقديم.