دنفر أومليت

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب عجة دنفر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 81 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك لحم مقدد وجبن شيدر خفيف وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دنفر أومليت, دنفر أومليت فطيرة، و فرن دنفر أومليت لوصفات مماثلة.