صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة36
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

دليل العروس النحيف لسلطة المعكرونة

دليل العروس النحيف لسلطة المعكرونة
قد يكون دليل العروس النحيف لسلطة المعكرونة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.55 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل والملح والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دليل العروس النحيف للمعكرونة الكريمية بريمافيرا, سكيني تشيكن سيزر باستا سلطة، و عروس فرانكشتاين.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلوز كامل غير مقشر ، محمصلوز كامل غير مقشر ، محمص7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزهيرات البروكلي الطازجة ، مقطعة صغيرةزهيرات البروكلي الطازجة ، مقطعة صغيرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكرفس مفرومكرفس مفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخل النبيذ الأبيض أو 1 ملعقة كبيرة خل عصير التفاحخل النبيذ الأبيض أو 1 ملعقة كبيرة خل عصير التفاح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرز المجففالكرز المجفف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز خالي من الدهون (أحب كرافت مجانا)مايونيز خالي من الدهون (أحب كرافت مجانا)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي عادي خال من الدهونزبادي عادي خال من الدهون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسبليندا الحبيبيةسبليندا الحبيبية3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدر ديك رومي مطبوخ ، مكعباتصدر ديك رومي مطبوخ ، مكعبات4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علبة معكرونة القمح الكاملعلبة معكرونة القمح الكامل