دقيق الشوفان اليقطين

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب دقيق الشوفان اليقطين. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 169 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من pamelasalzman.com لديها 4 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. مزيج اختياري: رذاذ إضافي من الحليب مثل حليب اللوز والماء والجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل اعتراف # 89: أنا على فورة اليقطين Cookies الكوكيز دقيق الشوفان اليقطين, أوميغا دفعة اليقطين فطيرة الشوفان مع كريم اليقطين، و فطيرة اليقطين دقيق الشوفان.