دجاجات كورنيش تين وبلسميك
قد تكون دجاجات الكورنيش المزججة بالتين والبلسم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 719 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 3.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من النبيذ والنبيذ وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل دجاجات الكورنيش المزجج, دجاجات الكورنيش المزجج، و التفاح المزجج الدجاج كورنيش.
تعليمات
يغلى أول 5 مكونات في قدر صغير على نار متوسطة عالية ؛ خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار خفيفة من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تتكاثف قليلا. احتياطي نصف خليط التين; تغطية والبرد.
دع خليط التين المتبقي يقف في درجة حرارة الغرفة.
اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف.
ضع الدجاج ، وجوانب الثدي لأسفل ، على لوح التقطيع.
قطع الدجاج من خلال العمود الفقري باستخدام المقصات المطبخ لجعل 2 نصفين.
ضع الدجاج على مقلاة جيلي رول مبطنة بورق الألمنيوم أو في مقلاة تحميص ضحلة ، ورشها بالملح.
تخبز في 450 لمدة 10 دقائق.
ادهني الدجاج بسخاء بمزيج التين بدرجة حرارة الغرفة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 40
خبز الدجاج 45 دقيقة أو حتى لحم الساق لم يعد الوردي ، تغطية بالحساء مع خليط التين كل 10 دقيقة.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.
مكان محفوظة المبردة خليط التين في قدر صغير; ضجة في النبيذ الاحمر, ويطهى على نار خفيفة, التحريك في كثير من الأحيان, 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
ملاحظة: لجعل المقبلة ، وإعداد وصفة وفقا لتوجيهات من خلال تغطية الخطوة والبرد تصل إلى 8 ساعات.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 15 دقيقة قبل الشروع في الخطوات 4 و