صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

دجاج يوناني مشوي مع خبز البيتا

دجاج يوناني مشوي مع خبز البيتا
وصفة الدجاج اليوناني المشوي مع البيتاس يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 687 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل والخيار وصدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج يوناني مشوي, دجاج يوناني مشوي، و سلطة الدجاج اليونانية بيتاس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم إلى متوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
ضع الرف 4 بوصات من مصدر الحرارة. خط ورقة الخبز انعقدت مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
يمزج الزيت والثوم وقشر الليمون و 1 ملعقة صغيرة. الملح في كيس زيبلوك كبير.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
الثومالثوم
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
4
إضافة الدجاج ، وختم ، وإرم إلى معطف. توضع جانبا أثناء تسخين الفروج. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الخيار واللبن والنعناع ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخيارالخيار
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زباديزبادي
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
وعاءوعاء
5
خيط الدجاج على 4 أسياخ معدنية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
6
وضع أسياخ على ورقة الخبز وشواء, تحول مرة واحدة, حتى ينضج الدجاج من خلال, 12 إلى 15 مجموع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
أسياخأسياخ
7
قدمي أسياخ الدجاج مع خليط الخيار والطماطم الكرزية والبيتاس على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
الخيارالخيار
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بيتابيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ