صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

دجاج ياكيتوري على الجرجير

5
4
3
2
1
دجاج ياكيتوري على الجرجير

دجاج ياكيتوري على الجرجير

ياكيتوري الدجاج على الجرجير هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 211 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط مناقصات صدور الدجاج والجرجير والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الياباني حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج ياكيتوري, دجاج ياكيتوري، و دجاج ياكيتوري.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء كبير. احتياطي نصف ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة الدجاج إلى ماء مالح في وعاء ، وتحول إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
4
أثناء نقع الدجاج ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
استنزاف الدجاج ؛ تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إزالة عموم من الحرارة ؛ إضافة ماء مالح محفوظة والبصل. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
تقسيم الجرجير بالتساوي بين 4 لوحات. يقسم خليط الدجاج بالتساوي بين الوجبات ؛ أعلى بالتساوي مع الفجل والصلصة.
المكونات سوف تحتاج
الجرجيرالجرجير
الفجلالفجل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا