دجاج نانويتش بالزعفران والكبر والزبيب
قد يكون دجاج نانويتش بالزعفران والكبر والزبيب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 664 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. مزيج من نبات الكبر والكرفس وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج بالزعفران والزبيب والصنوبر, القرنبيط مع اللوز والزبيب والكبر، و لينجويني مع التونة والكبر والزبيب.
تعليمات
تقليم أي أوراق من الكرفس (حفظها في وقت لاحق) وقطع سيقان في النرد inch بوصة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي الثوم المهروس واطهيه حتى يصبح رائحته.
يرفع الثوم ويضاف مكعبات الكرفس والصنوبر. كوك ، مع التحريك باستمرار ، حوالي 2 دقيقة حتى تبدأ المكسرات إلى اللون البني.
يسكب الزبيب مع النبيذ ، ويطهى لحظة أكثر ، ويترك الفقاعة السائلة ؛ يقلب الدجاج والكبر بالمحلول الملحي والزيتون وقشر الليمون والزعفران بمياهه ويخلط جيدا. تذوق وضبط التوابل بالملح والفلفل.
سخني مقلاة جافة كبيرة على نار متوسطة عالية. العمل واحدا تلو الآخر يسخن كل نان حتى يصبح طريا ومرنا ولكن لم يتم تحميصه بعد.
ضع 4 قطع خبز نان على 4 أطباق تقديم منفصلة.
رشي كمية وفيرة من أوراق الكرفس على كل واحدة. أعلى كل مع بعض من خليط الدجاج. امنح كل منها طحنا جيدا من الفلفل الأسود وانتهي بقليل من جبن البارميزان ، إذا أردت. أضعاف نان على "نمط شطيرة".