صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

دجاج نانويتش بالزعفران والكبر والزبيب

دجاج نانويتش بالزعفران والكبر والزبيب
قد يكون دجاج نانويتش بالزعفران والكبر والزبيب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 664 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. مزيج من نبات الكبر والكرفس وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج بالزعفران والزبيب والصنوبر, القرنبيط مع اللوز والزبيب والكبر، و لينجويني مع التونة والكبر والزبيب.

تعليمات

1
تقليم أي أوراق من الكرفس (حفظها في وقت لاحق) وقطع سيقان في النرد inch بوصة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي الثوم المهروس واطهيه حتى يصبح رائحته.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يرفع الثوم ويضاف مكعبات الكرفس والصنوبر. كوك ، مع التحريك باستمرار ، حوالي 2 دقيقة حتى تبدأ المكسرات إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
4
يسكب الزبيب مع النبيذ ، ويطهى لحظة أكثر ، ويترك الفقاعة السائلة ؛ يقلب الدجاج والكبر بالمحلول الملحي والزيتون وقشر الليمون والزعفران بمياهه ويخلط جيدا. تذوق وضبط التوابل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
الزعفرانالزعفران
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
سخني مقلاة جافة كبيرة على نار متوسطة عالية. العمل واحدا تلو الآخر يسخن كل نان حتى يصبح طريا ومرنا ولكن لم يتم تحميصه بعد.
المكونات سوف تحتاج
ناننان
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
ضع 4 قطع خبز نان على 4 أطباق تقديم منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
ناننان
7
رشي كمية وفيرة من أوراق الكرفس على كل واحدة. أعلى كل مع بعض من خليط الدجاج. امنح كل منها طحنا جيدا من الفلفل الأسود وانتهي بقليل من جبن البارميزان ، إذا أردت. أضعاف نان على "نمط شطيرة".
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
خبز الساندويتش، محمص ومفتتخبز الساندويتش، محمص ومفتت
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ناننان
8
قطع في النصف.
9
قدميها دافئة.