دجاج مقشر بالخردل فوق الكينوا وسلطة اليقطين المحمص

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? الخردل بالقشور الدجاج على الكينوا وتفحم سلطة اليقطين يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل 3 3.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 682 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. جعلت 86 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من جبنة الفيتا وفصوص الثوم والكينوا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الكينوا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكينوا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول دجاج مقشر بالخردل فوق الكينوا وسلطة اليقطين المحمص, الكينوا شرائح الدجاج بالقشور مع باربكيو عسل الخردل، و دجاج الكينوا بالقشور مع عسل الخردل النحيف {الجمعة مع راشيل راي} لوصفات مماثلة.