صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

دجاج مع صلصة بورت واين

دجاج مع صلصة بورت واين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج مع صلصة نبيذ بورت. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 271 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك الفلفل الحلو والميناء وجبن جورجونزولا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل صلصة فطر بورت واين, لحم الخنزير مع نبيذ الميناء وصلصة الزبيب، و ميداليات لحم البقر مع صلصة بورت واين بان.

تعليمات

1
لتحضير الدجاج ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يمزج الفلفل الحلو والزعتر والملح والفلفل ؛ افركي الدجاج بالتساوي. معطف خفيف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
زعترزعتر
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
لتحضير الصلصة ، يمزج الميناء والمرق في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أو حتى ينخفض إلى 1/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
صلصةصلصة
ميناءميناء
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يرفع عن النار; ضجة في الزبدة حتى ذاب. تسكب الصلصة فوق الدجاج وترش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
الجبنالجبن
صلصةصلصة