صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة

دجاج مع جبن الماعز

دجاج مع جبن الماعز
قد يكون الدجاج مع جبن الماعز العشبي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 3.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من جبن الماعز مونتراشيه وملح الكوشر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول صدور دجاج محشوة بالثوم وجبن الماعز, جبن الماعز هربيد، و لدغات جبن الماعز هيربيد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعي صدور الدجاج على صينية خبز. قم بفك الجلد من اللحم بأصابعك ، مع ترك جانب واحد متصل..
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
قطع 12 شرائح سميكة من مونتراشيت ووضع 2 شرائح بالإضافة إلى ورقة الريحان كبيرة تحت الجلد من كل صدر الدجاج. افركي كل قطعة بزيت الزيتون ورشيها بسخاء بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
4
اخبزي الصدور لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، حتى تنضج تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.