دجاج مطهي مع أندويل
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون الدجاج المطهي مع أندويل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 499 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط سجق أندويل, أفخاذ الدجاج, بطاطا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول دجاج مطهي مع سجق أندويل, دجاج مطهي جنوبي، و دجاج مغربي مطهي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع كل فخذ دجاج إلى أرباع (أو 1 قطعة 1/2 بوصة ، إذا كانت كبيرة). بات الجافة والموسم مع 1 ملعقة صغيرة من الملح.
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة النقانق ويطهى مع التحريك ، 1 دقيقة.
يضاف الدجاج في طبقة واحدة ويطهى دون عائق حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 4 دقائق. استمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الدجاج بنيا ذهبيا في كل مكان ، حوالي 5 دقائق أخرى.
يرش الدقيق فوق الدجاج ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
ضجة في المرق والبطاطا وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة ، حتى تنضج البطاطس ، حوالي 10 دقائق. ضجة في البامية ويطهى, مغطى, حتى ينضج الدجاج والبطاطا من خلال, 5 إلى 10 دقائق أخرى.
يرفع عن النار ويقلب في عصير الليمون والكزبرة.