دجاج مشوي مع صوص اللوز والثوم
الدجاج المشوي مع صلصة اللوز والثوم هو خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، والكيتون الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 96 جرام بروتين, 117 جرام دهون، وما مجموعه 1552 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون وأوتاد الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدجاج في صلصة الثوم واللوز, الدجاج في صلصة الثوم واللوز، و دجاج مشوي مع صلصة بلاك بيري بالثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
بالنسبة للصلصة ، انقع الفاصوليا في كمية وفيرة من الماء طوال الليل.
باستخدام شيرز الدواجن ، قطع كل دجاجة على طول العمود الفقري وإزالة أكبر قدر ممكن من العمود الفقري. اضغط على الدجاج بقبضتك لتسطيحها قليلا ثم ضعها في طبق زجاجي كبير يتناسب مع الثلاجة.
يمزج عصير الليمون وزيت الزيتون والأوريغانو والنبيذ والثوم والبصل وبعض الملح والفلفل في الخلاط وينظف لعمل عجينة.
انشر المعجون على الدجاج ودلكه في اللحم. تغطية الطبق والتبريد لمدة 2 ساعة على الأقل ، أو ، ويفضل ، بين عشية وضحاها.
في اليوم التالي ، صفي الفاصوليا وضعها في قدر وأضف ما يكفي من الماء العذب لتغطية الفاصوليا بحوالي 3 بوصات. يغلى المزيج على نار متوسطة ويطهى لمدة 10 دقائق ، ثم خففي الحرارة ، واتركي الفاصوليا على نار هادئة حتى تصبح طرية تماما ، من 1 إلى 1 1/2 ساعة.
ضع الفاصوليا واللوز والثوم والخل في محضر الطعام وقم بمعالجته إلى عجينة ناعمة. تدريجيا إضافة زيت الزيتون وعصير الليمون من خلال ثقب في الغطاء ، وتجهيز لصلصة سميكة.
يضاف زيت بذور الكتان ويتبل بالملح والفلفل. توضع جانبا.
سخني الفروج حتى يصبح ساخنا جدا ، أو حضري الشواية ، أو سخني الفرن إلى 350 دولارا فهرنهايت.
امسحي التتبيلة الزائدة من الدجاج ، ثم اطهيها تحت الشواية ، على الشواء أو في مقلاة تحميص في الفرن حتى تنضج تماما ، حوالي 45 دقيقة. اختبر عن طريق ثقب الجزء السميك من اللحم بسكين: عندما ينضج الدجاج ، ستصبح العصائر صافية.
نقطع الدجاج إلى نصفين ونرش الأعشاب ونقدم مع الصلصة وأوتاد الليمون.
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية