دجاج مشوي مع الخضار
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الجلوتين وصفات إلى مربع وصفتك ، قد يكون الدجاج المشوي مع الخضار وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 414 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 23 غرام من الدهون. ل 1 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل والزعتر والدجاج اللاحم / المقلاة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل دجاج مشوي مع الخضار, طاجن الدجاج مع الخضار المحمصة، و خضار الربيع المحمص مع سجق الدجاج.
تعليمات
ضعي الدجاج مع وضع الصدر لأعلى في مقلاة ضحلة. يرش بالملح والفلفل.
خبز ، مكشوف ، في 375° لمدة 45 دقيقة.
رتب الجزر والكرفس والبطاطس والبصل حول الدجاج.
يمزج الزبدة والزعتر ؛ يرش فوق الدجاج والخضروات.
يغطى ويخبز لمدة 45-60 دقيقة أطول أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 180° والخضروات طرية.