دجاج مشوي مع البانسيتا والزيتون
قد يكون الدجاج المشوي مع البانسيتان والزيتون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 964 سعرة حرارية, 74 جرام بروتين، و 69 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.49 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، بانسيتا ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي مع البانسيتان والزيتون, دجاج مشوي مع كرات حشو البانسيتا والريكوتا، و دجاج مشوي مع الطماطم والزيتون.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
إرم الدجاج مع زيت, زعتر, إكليل الجبل, ملح البحر, رقائق الفلفل الأحمر, و 1 ملعقة صغيرة من الفلفل, فرك الخليط في الدجاج.
ترتيب الدجاج, الجانب الجلد حتى, في 1 طبقة في 17-بواسطة 11 بوصة 4-الوجهين عموم ورقة. نثر الثوم والبانسيتا في الأعلى ونشوي حتى يبدأ الدجاج في التحول إلى اللون البني ، حوالي 20 دقيقة.
رذاذ النبيذ على الدجاج ومشوي 8 دقائق أكثر. مبعثر الزيتون على الدجاج والمشوي حتى الجلد هو لونها بنيا ذهبيا ويتم طهي الدجاج من خلال, 15 إلى 20 دقائق أكثر.
لقطع الدجاج إلى 12 قطعة ، وإزالة الأجنحة وقطع كل نصف الثدي إلى 3 قطع ، ثم أفخاذ منفصلة والفخذين. يمكن استخدام العمود الفقري لصنع مرق الدجاج.