دجاج مشوي مثالي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون الدجاج المشوي المثالي وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 64 جرام بروتين, 58 جرام دهون، وما مجموعه 813 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الليمون والدجاج وإكليل الجبل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي مثالي, دجاج مشوي مثالي، و دجاج مشوي مثالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
قم بإزالة الحوصلة والرقبة من التجويف ؛ قم بتجميدها أو تبريدها لاستخدامها في وقت آخر.
نقطع الثوم بالعرض إلى نصفين ونفصله إلى فصوص.
قطع الليمون إلى قطع 1 بوصة.
الاشياء الدجاج مع الثوم والليمون. ربط الساقين معا. قم بلف الأجنحة أسفل الظهر حتى يتم تثبيت جلد الرقبة في مكانه. فرك الجلد مع زيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل.
مشوي لمدة 1 ساعة ، 15 دقيقة ، والتحقق من درجة الحرارة مع ميزان الحرارة قراءة فورية. يصبح الدجاج جاهزا عندما يسجل لحم الثدي 160 فهرنهايت ويتضح العصير عند وخز اللحم بالشوكة.
أخرجه من الفرن واتركه لمدة 10 دقائق.
أخرجيها من مقلاة التحميص واسكبي المرق في كوب. المقشود قبالة وتجاهل الدهون التي تأتي إلى الأعلى. نحت الدجاج ويقدم مع عصائر عموم.