صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

دجاج مشوي متبل بالثوم

دجاج مشوي متبل بالثوم
الدجاج المشوي المتبل مع تراجع الثوم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 711 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 52 جرام دهون. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. مزيج من فصوص الثوم وعصير الليمون والبهارات المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي دجاج مشوي متبل, بروفين إرمال-دجاج مشوي متبل بالأعشاب، و دجاج متبل بزيت الثوم.

تعليمات

1
لتحضير غمس الثوم ، ضعي الزبادي بملعقة على عدة طبقات من المناشف الورقية شديدة التحمل ؛ ينتشر إلى سمك 1/2 بوصة. تغطية مع مناشف ورقية إضافية ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
تراجعتراجع
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
2
كشط في وعاء باستخدام ملعقة مطاطية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
وعاءوعاء
3
ضع الملح والثوم في هاون ؛ سحق مع مدقة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
4
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
يضاف خليط الثوم وعصير 1 ملعقة كبيرة إلى اللبن. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زباديزبادي
عصيرعصير
6
لتحضير الدجاج ، أزل وتخلص من حوصلة الطائر والرقبة من الدجاج. شطف الدجاج بالماء البارد ، واتركها حتى تجف. تقليم الدهون الزائدة. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثدي وأعواد الطبل عن طريق إدخال أصابعك ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
اللحوماللحوم
المياهالمياه
7
الجمع بين 2 ملعقة طعام عصير والمكونات المتبقية. فرك خليط عصير تحت الجلد خففت وداخل تجويف الجسم.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
8
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي كبير بسحاب; ختم وتنقع في الثلاجة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
9
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
إزالة الدجاج من كيس; مكان الدجاج, الجانب الثدي حتى, على عموم اللاحم. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء اللحمي من الفخذ ، مع التأكد من عدم لمس العظام.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
العظامالعظام
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
عموم اللاحمعموم اللاحم
11
خبز في 350 لمدة 1 ساعة و 10 دقيقة أو حتى يسجل ميزان الحرارة 18
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
12
تغطية الدجاج فضفاضة مع احباط ، واسمحوا الوقوف لمدة 10 دقيقة. تجاهل الجلد.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
13
يقدم مع تراجع الثوم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
تراجعتراجع