دجاج مشوي سهل حقا
من السهل حقا الدجاج المشوي يمكن أن يكون مجرد خالي من الغلوتين وصفة كنت تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.84 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 919 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 62 جرام دهون. إذا كان لديك دجاج وصلصة الصويا قليلة الملح وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل من السهل توسكان الدجاج المشوي, دجاج مشوي بسيط وسهل، و دجاج مشوي سهل مع السيدة داش.
تعليمات
الأطفال: الكتابة بالخط العريض لك. الكبار: الباقي لك.
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
اجعل طفلك يستخدم مقصا لقطع الشريط المطاطي أو الخيط الذي يمسك الدجاج معا.
الاشياء الدجاج. تحشى أنصاف الليمون في تجويف الدجاج بالثوم وغصن الأعشاب (في حالة الاستخدام).
الوقت للحصول على يديك قذر. اجلس الدجاج في صينية تحميص كبيرة واستخدم يديك لتشويه الزبدة في كل مكان.
خضروات سهلة. ضع الجزر والبطاطس في وعاء كبير ، ورشها فوق الزيت وقلب كل شيء بيديك.
نثر الخضار حول الدجاج. نثر الخضار في طبقة متساوية حول الدجاج ، ثم تبلي كل شيء.
نضع الدجاج في الفرن ونشوي لمدة 30 دقيقة.
أخرجيها من الفرن واعطي الخضار ضجة ، خففي الحرارة إلى 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية مروحة/غاز 6 ، ثم عد إلى الفرن لمدة 50 دقيقة أخرى.
اختبر ما إذا كان الدجاج مطبوخا.
أخرج الدجاج من الفرن. باستخدام قطعة قماش ، اسحب الساق إذا ابتعدت بسهولة عن الجسم ، ولا توجد علامة على اللون الوردي والعصائر واضحة ، ويتم طهي الدجاج. إذا كان لديك ميزان حرارة رقمي للطهي ، فيجب أن يقرأ فوق 70 درجة مئوية.
اصنع صلصة الليمون. اغرف الخضار في طبق التقديم. باستخدام ملعقة أو زوج من الملقط ، أخرج الثوم والليمون والأعشاب من الدجاج وضعها في صينية التحميص. اسحقهم جيدا باستخدام هراسة البطاطس لتحرير كل العصير من الليمون.
صب في مرق الدجاج وصلصة الصويا وإعطائها كل ضجة جيدة. اجعل الطفل يمسك منخل فوق إبريق بينما ترفع المقلاة وتصفى العصائر في الإبريق. إذا كنت تريده ساخنا ، أعد تسخينه في مقلاة أو في الميكروويف.