دجاج مشوي بالفواكه المجففة والصنوبر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج المشواة بالفواكه المجففة والصنوبر. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 762 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الكرز اللاذع والميناء الأصحر والصنوبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تفاح مخبوز مع البرقوق والقرفة والزنجبيل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة العدس الأحمر مع الفواكه المجففة والصنوبر المحمص, الدجاج مع صلصة الفاكهة العاطفة على الفواكه المجففة والمكسرات أورزو، و سلطة باستا دجاج بيستو مشوية مع طماطم مجففة بالشمس وأروجولان وصنوبر.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.
يضاف البرقوق والمشمش والكرز والصنوبر ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح الصنوبر ذهبيا وتتحول الفاكهة إلى اللون البني في البقع ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الميناء وعصا القرفة ويطهى على نار معتدلة حتى يصبح شرابا ، حوالي 5 دقائق.
إضافة المرق والدجاج المرق وتقديمهم ليغلي.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، تحمر قطع الدجاج على نار عالية حتى يصبح الجلد ذهبيا وهشا ، حوالي 2 دقيقة. كشط صلصة الفواكه المجففة والسائل في المقلاة مع الدجاج وتقديمهم ليغلي, تحول قطعة من الدجاج حتى يتم المغلفة بشكل جيد مع صلصة, حول 1 دقيقة.