دجاج مشوي بالعسل والخردل مع الفقاعة والصرير
العسل الخردل الدجاج المشوي مع فقاعة & صرير هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 716 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبصل الأخضر والملفوف سافوي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فقاعة وصرير, فقاعة وصرير، و لوكس فقاعة صرير.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
اسلقي البصل والجزر لمدة 4 دقائق.
استنزاف ، ثم إرم مع النفط في القصدير تحميص. اجلس الدجاج في المنتصف ، ودهنه بـ 1 ملعقة كبيرة زبدة وتبلي كل شيء جيدا. مشوي لمدة 1 ساعة ، مع إعطاء الخضار ضجة مرة أو مرتين أثناء الطهي.
في هذه الأثناء ، يطهى الملفوف والبصل الأخضر في 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة حتى تنضج. يحرك المزيج مع الهريس ويتبل ثم يتشكل على شكل 4 كعكات. توضع جانبا.
عندما يحين الوقت ، تحقق من طهي الدجاج. إذا كان الأمر كذلك ، اخلطي الخردل والعسل ، ورشي فوق الدجاج وشوي لمدة 5 دقائق أخرى.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة المتبقية 1 ملعقة كبيرة في مقلاة غير لاصقة. اقلي الكعك لمدة 4-5 دقائق أو كل جانب حتى يصبح لونه ذهبيا وساخنا.
إذا أردت ، قم بإزالة صدر كامل وساق واحدة من الدجاج لتبريده وتغطيته وتبريده لاستخدامه في سلطة كوب الشتوية في اليوم التالي (انظر 'سارت الامور بشكل جيد'). نحت ما تبقى من الدجاج ويقدم مع عصائر الطبخ والخضار وفقاعة وصرير.