دجاج مشوي بالحمضيات والثوم
قد يكون الدجاج المشوي بالحمضيات والثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.19 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 422 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 33 جرام دهون لكل وجبة. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من صدور الدجاج وقشر الليمون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الخنزير المشوي ببطء مع الحمضيات والثوم, سلطة اللفت والسبانخ مع البنجر والثوم المحمص-صلصة الحمضيات، و فول الصويا المشوي والثوم والدجاج الحمضيات لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضعي الدجاج في وعاء كبير غير معدني.
ضعي البرتقال والليمون في وعاء صغير وأضيفي عصائر الفاكهة.
خفقت في زيت الزيتون والثوم والملح 1 ملعقة صغيرة ، وطحن سخية من الفلفل الأسود.
يسكب التتبيلة فوق الدجاج ويقلب حتى يغطى جيدا. انقع لمدة 20 إلى 30 دقيقة ولكن ليس أكثر من 45 دقيقة.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. باستخدام الملقط ، أخرجي قطع الدجاج من التتبيلة ورتبيها على الرف مع ترك مسافة بين كل قطعة.
رشي ملعقة صغيرة من التتبيلة فوق كل قطعة دجاج ؛ يتبل جيدا بالملح والفلفل حسب الرغبة. مشوي حتى ينضج الدجاج من خلال والعصائر تشغيل واضحة عندما اخترقت اللحوم بسكين ، حوالي 45 دقيقة.
انقلي الدجاج إلى طبق التقديم. تبرد قليلا قبل التقديم أو اتركها حتى درجة حرارة الغرفة قبل التبريد لاستخدامها لاحقا.