دجاج مشوي بالثوم والليمون
قد يكون الدجاج المشوي بالثوم والليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 486 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والقرنفل والثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مشوي بالليمون والثوم, دجاج مشوي بالليمون والثوم، و دجاج مشوي بالثوم والليمون والبقدونس لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقبة من الدجاج. تقليم الدهون الزائدة. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثدي وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم.
يمزج 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود في وعاء صغير. فرك خليط الملح تحت الجلد خففت. رفع نصائح الجناح صعودا وعلى الظهر ، والثنية تحت الدجاج.
ضع الثوم والليمون في تجويف الجسم.
ضعي الدجاج مع جانب الثدي لأسفل في مقلاة اللاحم.
خبز في 400 لمدة 1 ساعة أو حتى ميزان الحرارة إدراجها في الجزء لحمي من سجلات الفخذ 16
اتركه لمدة 10 دقائق. تجاهل الجلد.