صعوبةخبير
جاهز13 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة0
مجلة

دجاج مخبوز آسيوي متبل

دجاج مخبوز آسيوي متبل
يتطلب الدجاج المخبوز الآسيوي المتبل 13 ساعة و 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 64 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وزيت السمسم والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 11%. وصفات مماثلة تشمل أفخاذ دجاج متبلة آسيوية, أفخاذ دجاج متبلة آسيوية، و دجاج آسيوي متبل مع أرز مقلي بالذرة والريحان.

تعليمات

1
ضع كل شيء ما عدا الدجاج في طبق خبز مقاوم للفروج مقاس 13 في 9 بوصات وخفقت حتى تتحد.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
وضع الدجاج في طبقة واحدة في ماء مالح وتتحول إلى معطف. يغطى ويبرد وينقع لمدة 12 ساعة على الأقل وحتى 24 ساعة ، مع قلب الدجاج مرة واحدة على الأقل خلال فترة التنقيع.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
أخرج الدجاج من الثلاجة واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، تسخين الفرن إلى 475 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط.اقلب كل قطع الدجاج جانبا في الطبق (إذا كنت تستخدم أفخاذ الطبل ، فقط استدر لإعادة طلاءها في التتبيلة).
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
اخبزيها حتى يبدأ الدجاج في التحول إلى اللون البني الداكن ، حوالي 40 دقيقة.اضبط الفرن على الشواء والشواء حتى يصبح جلد الدجاج مقرمشا ، حوالي 3 إلى 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
يقدم مع الصلصة على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)