دجاج مخبوز آسيوي متبل
يتطلب الدجاج المخبوز الآسيوي المتبل 13 ساعة و 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 64 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وزيت السمسم والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 11%. وصفات مماثلة تشمل أفخاذ دجاج متبلة آسيوية, أفخاذ دجاج متبلة آسيوية، و دجاج آسيوي متبل مع أرز مقلي بالذرة والريحان.
تعليمات
ضع كل شيء ما عدا الدجاج في طبق خبز مقاوم للفروج مقاس 13 في 9 بوصات وخفقت حتى تتحد.
وضع الدجاج في طبقة واحدة في ماء مالح وتتحول إلى معطف. يغطى ويبرد وينقع لمدة 12 ساعة على الأقل وحتى 24 ساعة ، مع قلب الدجاج مرة واحدة على الأقل خلال فترة التنقيع.
أخرج الدجاج من الثلاجة واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، تسخين الفرن إلى 475 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط.اقلب كل قطع الدجاج جانبا في الطبق (إذا كنت تستخدم أفخاذ الطبل ، فقط استدر لإعادة طلاءها في التتبيلة).
اخبزيها حتى يبدأ الدجاج في التحول إلى اللون البني الداكن ، حوالي 40 دقيقة.اضبط الفرن على الشواء والشواء حتى يصبح جلد الدجاج مقرمشا ، حوالي 3 إلى 5 دقائق أخرى.
يقدم مع الصلصة على الجانب.