دجاج محمر مع الكراث والجزر

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون الدجاج المقلي مع الكراث والجزر وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 730 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 7 أن أقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الجلد على الفخذين الدجاج والدقيق والملح الخشن والفلفل الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول باذنجان محمر مع صلصة اللبن, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ، و سمك أبيض محمر مع بلح البحر وبراعم الملفوف والقشدة لوصفات مماثلة.