دجاج محشي بجبنة الموزاريلا المدخنة والطماطم المحمصة وراب البروكلي فوق البطاطس مع صلصة مارسالا
دجاج محشي بجبنة الموزاريلا المدخنة والطماطم المحمصة وراب البروكلي فوق البطاطس مع صلصة مارسالا خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 616 سعرة حرارية. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 66 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك الكراث وصدور الدجاج ومرق الخضار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 86%. دجاج محشي بجبنة الموزاريلا المدخنة والطماطم المحمصة وراب البروكلي فوق البطاطس مع صلصة مارسالا, معكرونة فريتاتا مخبوزة مع بروكلي راب وجبن موزاريلا مدخن، و العشاء الليلة: بروكلي راب ، فلفل أحمر محمص ، موزاريلا تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
لتحميص الخضار ، سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
توضع الطماطم والرابيني على صينية خبز وتتبل بالملح والفلفل وتغطى بـ 1/4 كوب من زيت الزيتون. تحمص الخضار حتى تنضج ، ثم ترفع وتترك لتبرد.
ابدأ صلصة مارسالا بتسخين 1/4 كوب من الزيت في مقلاة وطهي الكراث أو البصل برفق حتى يصبح شفافا. أزل المقلاة مع النبيذ وأضف المرق والزعتر الطازج. السماح للحد من 2/
بالنسبة للدجاج المحشو ، سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
ضع قطعة طويلة من غلاف بلاستيكي فوق لوح التقطيع وثنيها أسفل جوانب اللوح. يجب وضع صدور الدجاج على لوح التقطيع المغطى ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل ، مع وجود مساحة كافية بينهما حتى يتمكنوا من الاستلقاء بعد "الفراشة". لجعل قطع الفراشة ، شريحة بعناية مفتوحة (دون تقطيع الدجاج على طول الطريق من خلال) ونشر لحم الدجاج خارج لذلك سوف تكون قادرة على قصف بها في قطعة رقيقة واحدة التي سوف تضع حشو ثم نشمر. تبلي الثديين بالملح والفلفل. ثم ضعي غلافا بلاستيكيا آخر على صدور الدجاج المتبلة وافرديه بمطرقة اللحم لدمج التوابل في الدجاج. (سوف تغطي الدجاج مع البلاستيك أيضا الحفاظ على الفوضى أسفل عند الجنيه مع مطرقة اللحوم.) الجنيه الدجاج رقيقة وإزالة البلاستيك.
ضعي شرائح الموزاريلا المدخنة على كل صدر متبوعة بالبروكلي رابي والطماطم المحمصة. أضعاف في كل نهاية ولفة بإحكام ، وتأمين مع المسواك حسب الحاجة ، ووضع على ورقة الخبز. الموسم مع الملح والفلفل وفرشاة مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون.
ضعيها في الفرن وشويها حتى تنضج الشوكة حوالي 45 إلى 50 دقيقة.
توضع البطاطس على صينية خبز وتتبل بالملح والفلفل وتغطى بزيت الزيتون.
ضعيها في الفرن وشوي البطاطس حتى تصبح أيضا طرية بالشوكة.
سلالة صلصة مارسالا وخفقت في الزبدة حتى النهاية. يتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.
قم بإزالة أي أعواد أسنان تثبت الدجاج. شريحة كل لفة الدجاج للكشف عن الداخلية محشوة.
توضع على طبق التقديم مع البطاطس المحمصة. ملعقة صلصة مارسالا حول الدجاج.
يزين بالثوم المعمر المفروم.