صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دجاج متبل هويسين

دجاج متبل هويسين
الدجاج المتبل هويسين هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 102 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج ، شيري ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الدجاج المشوي المتبل هويسين, أسياخ لحم بقري متبل هويسين، و شرائح لحم الخنزير المتبلة هويسين.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى ، واثارة مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
ضعي الدجاج في طبق ضحل كبير ؛ اسكبي نصف خليط الهويسين فوق الدجاج واتجه إلى طبقة. احتياطي المتبقية خليط هويسين. تغطية والبرد خليط الدجاج 3 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصة هويسينصلصة هويسين
3
إعداد شواء أو اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
الشوايةالشواية
4
إزالة الدجاج من الطبق ؛ تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
وضع الدجاج على رف شواء أو عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ; يطهى 4 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به, تغطية بالحساء في بعض الأحيان مع خليط هويسين محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصة هويسينصلصة هويسين
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
الشوايةالشواية