دجاج ماندرين استوائي سهل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الماندرين الاستوائي السهل. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 629 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 53 جرام دهون كل. ل 1.8 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على برتقال اليوسفي والمايونيز وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج الماندرين الاستوائي, دجاج ماندرين استوائي سريع، و من السهل اليوسفي البرتقال الجبن لوصفات مماثلة.