صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

دجاج كييف

دجاج كييف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب دجاج كييف. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 3331 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 346 جرام دهون كل. ل Serving 3.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت كانولان وأنصاف صدور الدجاج والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول هامبورغيسان استيلو كييف (همبرغر مكسيكي كييف), دجاج كييف، و أفضل دجاج كييف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الزبدة إلى ست قطع متساوية (2 ملعقة طعام لكل منهما). بأيد رطبة ، شكلي كل جزء من الزبدة على شكل لفة طولها 3 بوصات وسمكها inch بوصة (بدلا من ذلك ، يمكنك تشكيل الزبدة داخل قطعة من ورق الشمع). لف أجزاء الزبدة في ورق الشمع وقم بتجميدها أثناء تحضير صدور الدجاج. 
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
2
تقليم أي دهون من الثديين.
3
وضع كل الثدي على ورق الشمع ، وتغطي مع ورقة أخرى من ورق الشمع ، ومع مطرقة أو المتداول دبوس الجنيه اللحوم إلى 1/8 بوصة سمك. رطل اللحم رقيقا قدر الإمكان عند الحواف نظرا لأنه كلما كانت الحواف أرق ، كان من الأسهل إغلاقها بإحكام لمنع الزبدة من النزف أثناء الطهي.  احرص على عدم تمزيق اللحم. وينبغي أن يكون كل الثدي قصفت حوالي 8 بوصة طويلة و 5 بوصة واسعة.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
4
للتجميع ، انزع ورق الشمع برفق من كل ثدي.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
5
يرش جانب واحد من كل ثدي بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
6
ضعي قطعة واحدة من الزبدة في وسط صدور الدجاج. أضعاف الجانبين على الزبدة. اطو أحد طرفي الثدي ولف بقية الطريق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
7
قم بتغطية كل كستلاتة من جميع الجوانب بالدقيق ، مع التخلص من الفائض. اغمس برفق في البيض المخفوق مع التخلص من الفائض.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
8
لفة في فتات الخبز ، طلاء شرحات بالتساوي والتخلص من الفائض.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
9
ضعي شرحات في طبقة واحدة على طبق ، غطيها بغلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة. 
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
10
سخني الزيت إلى 360 F فهرنهايت في فرن هولندي أو مقلاة كبيرة على نار عالية. اخفض ثلاث شرحات دجاج بعناية في الزيت واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 8 دقائق إجمالا. يجب ألا تلمس الشرائح بعضها البعض أثناء القلي. بدوره مرتين ، وذلك باستخدام ملقط أو 2 ملاعق لتحويل وإزالة الكستليتات من الزيت الساخن.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
11
يصفى على المناشف الورقية وينقل إلى طبق التقديم الساخن. كرر مع شرحات المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الماء للسماحالماء للسماح
12
طريقة بديلة: سخن الفرن إلى 350 F ف. يمكنك تقلى شرحات لمدة 3 دقائق ، وتحول مرة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
13
وضع شرحات في 13 س 9 س 2 بوصة الخبز عموم, ويطهى كشف, لحوالي 15 الدقائق. اقلبها مرتين أثناء الطهي باستخدام ملقط أو ملعقتين.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
14
يصفى على المناشف الورقية قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الماء للسماحالماء للسماح