صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

دجاج كريمي وكاري بروكلي

5
4
3
2
1
دجاج كريمي وكاري بروكلي

دجاج كريمي وكاري بروكلي

وصفة الدجاج الكريمي وكاري البروكلي يمكن أن ترضي شغفك الهندي 30 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 432 سعرة حرارية. ل Serving 3.13 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ومرق الدجاج والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كاري الدجاج المخبوز بالكريمة مع الباستان والبروكلي, الدجاج والبروكلي التايلاندية الكاري، و كاري دجاج كريمي.

تعليمات

1
ضع مناقصات الدجاج في وعاء كبير ؛ يرش 1/2 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل على القمة.
المكونات سوف تحتاج
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الدقيق ويقلب حتى يغطى الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
3
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني نصف الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف نصف الدجاج ويطهى مع التقليب مرة أو مرتين ، حتى يصبح لونه ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
انقل الدجاج إلى طبق وكرر استخدام الزيت المتبقي وعطاء الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
6
يضاف البصل ومسحوق الكاري و 1/4 ملعقة صغيرة متبقية. كل الملح والفلفل لعموم ويطهى مع التحريك ، حتى يلين البصل ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف المرق ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنخفض الصلصة بمقدار النصف ، من 3 إلى 4 دقائق. عودة الدجاج إلى المقلاة ويطهى ، وتحول ، لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مرقمرق
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف البروكلي ويطهى مع التحريك لمدة 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
9
باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الدجاج والبروكلي إلى أطباق.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
10
ترفع المقلاة عن النار وتحرك الكريما الحامضة ثم تسكب الصلصة فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

يمكن إقران الهندي مع غروينر فيلتلينر ، ريسلينغ ، وروز تألقé. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو بفافل زيسينيك جرونر فيلتلاينر. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 16 دولار.
بفافل زيسينيك غرونر فيلتلاينر
بفافل زيسينيك غرونر فيلتلاينر
متموج بشكل لا يصدق وغرامة الجوفاء مع الكثير من الفلفل واندفاعة من البذخ. لا عجب ، لأن هذا النبيذ ينمو على أكبر الشعاب المرجانية المحار الأحفوري في العالم.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا