دجاج فيسوفيو
الدجاج فيسوفيو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 628 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ ، فصوص الثوم ، أفخاذ الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج فيسوفيو, دجاج فيسوفيو، و دجاج فيسوفيو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش قطع الدجاج بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل.
سخني الزيت على نار متوسطة عالية في فرن هولندي كبير.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
إضافة فصوص من الثوم كله لعموم; سوت 1 دقيقة أو حتى احمر طفيفة.
أضف البطاطس إلى المقلاة ؛ سوت 6 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح. أعد الدجاج وفصوص الثوم الكاملة إلى المقلاة.
أضف 1/2 ملعقة صغيرة متبقية من الملح والمرق والنبيذ الأبيض والأوريجانو الطازج وفصوص الثوم المفروم.
يغطى ويخبز على حرارة 350 دقيقة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج وتصبح البطاطس طرية.
أضف البازلاء المجمدة ؛ اخبز 8 دقائق إضافية أو حتى تنضج البازلاء.