صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دجاج فريكو مع جريمولاتا

5
4
3
2
1
دجاج فريكو مع جريمولاتا

دجاج فريكو مع جريمولاتا

تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 100 سنت لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ، شرحات الديك الرومي ، قشر الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي مع جريمولاتا, أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع جريمولاتا جلد الدجاج، و صدور دجاج مشوية مع جريمولاتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
رش سخية 2 ملعقة طعام الجبن على ورقة الخبز نونستيك; تنتشر إلى 3 1/2 بوصة دائرة. كرر مع الجبن المتبقية, تباعد فريكو 1 بوصة بعيدا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
اخبزيها حتى تصبح شمبانيا وذهبية ، حوالي 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أخرجه من الفرن. باستخدام ملعقة معدنية ، قم بفك الحواف.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
فرنفرن
5
اسمحوا الوقوف 30 ثانية.
6
نقل إلى طبق. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. تخزينها في درجة حرارة الغرفة في حاوية محكمة الإغلاق.
7
إرم البقدونس والمكونات التالية 4 في وعاء متوسط. ضع جريمولاتا جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
سخن اللاحم. يقلب الدجاج والزيت في وعاء كبير ؛ يرش بالملح والفلفل. تقسيم شرحات بين 2 ورقة الخبز. شواء 1 ورقة حتى ينضج الدجاج من خلال ، حوالي 5 دقائق. خيمة عموم مع احباط ؛ كرر مع شرحات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
9
مكان 1 كستلاتة على لوحة; يرش مع 2 ملعقة شاي جريمولاتا. أعلى مع كستلاتة أخرى ؛ يرش مع 2 ملاعق صغيرة جريمولاتا. قمة مع فريكو. كرر مع شرحات المتبقية, جريمولاتا, وفريكو.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا