دجاج صغير-سلطات سيزر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطات الدجاج الصغيرة-قيصر. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 315 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة سيزر ، تورتيلا الطحين القديمة ، جبنة البارميزان ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة سيزر الدجاج, سلطة سيزر الذرة المحمصة مع صلصة سيزر الزبادي اليوناني البارميزان، و شرائح فطر بورتوبيللو المشوي-سلطات سيزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت. رش 16 كوب مافن صغير برذاذ الطهي.
يرش جبن البارميزان المبشور بالتساوي حول الجانب وفي أسفل الكؤوس.
على لوح التقطيع ، اقطع 2 (2 1/2 بوصة) طلقة من كل تورتيلا. دفع 1 جولة في كل كوب الكعك لتشكيل كوب التورتيا.
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى تحمر. وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، مزيج بلطف الدجاج وخلع الملابس.
يقسم الخس بالتساوي بين الكؤوس. أعلى كل مع خليط الدجاج.
يرش الذرة و 1/4 كوب جبن بارميزان والطماطم.