دجاج شرقي
الدجاج الشرقية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 358 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط أنصاف صدور الدجاج ذات البشرة والجوفاء والسكر وخل نبيذ الأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج شرقي, دجاج شرقي، و شوربة الدجاج الشرقية لوصفات مماثلة.
تعليمات
استنزاف الأناناس ، حجز عصير. يقلب معا عصير الأناناس والسكر والمكونات 6 المقبلة.
يطهى خليط العصير في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار عالية مع التحريك باستمرار لمدة 15 إلى 30 ثانية أو حتى يتكاثف.
يضاف الفلفل الحلو المكعب ويطهى من 3 إلى 4 دقائق.
أضف قطع الأناناس والدجاج. يغطى ويطهى مع التحريك كثيرا لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
قدميها فوق أرز الليمون بيلاف ، إذا رغبت في ذلك.