دجاج سوبريم-مشروم
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? العليا الدجاج الفطر يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 315 سعرة حرارية. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج وجبن فيلادلفيا الكريمي والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول سوبريم دجاج مشوي بالزبدة مع الفطر البري وغرتن البطاطس, فطر تركيا سوبريم، و دجاج سوبريم لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ ويقلب الفطر في 1 ملعقة كبيرة. الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 2-3 دقيقة. أو حتى احمر طفيفة. ملعقة إلى جانب واحد من المقلاة.
يضاف الزيت المتبقي والدجاج إلى الجانب الآخر من المقلاة ؛ طهي الدجاج 6 إلى 7 دقائق. على كل جانب أو حتى الانتهاء (165 فهرنهايت).
يسكب المرق والنبيذ في مقلاة مع الفطر ؛ يطهى ويقلب 3 دقائق.
إضافة الجبن; طبخ 2 إلى 3 دقيقة. أو حتى ذاب الجبن وصلصة سميكة قليلا ، واثارة باستمرار مع خفقت. ضجة في الطرخون. ملعقة فوق الدجاج.