دجاج تندوري
يتطلب دجاج التندوري حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الهندي. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون المطحون ، ما يعادل ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 41%. وصفات مماثلة تشمل دجاج تندوري, دجاج تندوري، و دجاج تندوري.
تعليمات
اخلطي جميع المكونات معا ما عدا الدجاج في وعاء كبير. قسم الخليط بين كيسين بلاستيكيين قابلين للإغلاق. اصنع 4 أو 5 شقوق عميقة في كل قطعة دجاج وضع القطع في الأكياس. غلفي الدجاج جيدا وانقعيه طوال الليل في الثلاجة.
سخن الفرن إلى 500 F فهرنهايت.
أخرج الدجاج من الأكياس وامسحه بالمناشف الورقية لإزالة التتبيلة الزائدة.
ضعه في مقلاة تحميص وشوي لمدة 20 دقيقة ، ثم اقلب القطع وشويها لمدة 10 دقائق أخرى ، أو حتى تنضج.
تقدم مع الأرز الأبيض ، جنبا إلى جنب مع خبز نان ، ساج بانير ، والسمبوسة (كل ما هو متاح مجمد في كالوستيان ؛ تباع السمبوسة المجمدة أيضا في ethnicfoodsco.com). اقلي السمبوسة وفقا لتوجيهات العبوة في صباح الحفلة ، ثم أعد تسخينها عند 350 دولارا فهرنهايت لمدة 6 إلى 8 دقائق قبل التقديم. طعمها أفضل مع صلصة المانجو أو الكزبرة (متوفرة في كالوستيان).