دجاج بلسميك باللوز لشخصين

يتطلب دجاج اللوز البلسمي لشخصين حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. تقدم هذه الوصفة حصتين تحتويان على 352 سعرة حرارية و31 جرامًا من البروتين و19 جرامًا من الدهون لكل منهما. مقابل 1.61 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان. توجه إلى المتجر واشتري نشا الذرة ومرق الدجاج واللوز المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 48%. هذه النتيجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل دجاج اللوز البلسمي، دجاج اللوز وصلصة الفراولة البلسميك، والدجاج المقرمش باللوز مع صلصة الفراولة البلسميك.

تعليمات

في وعاء ضحل، الجمع بين اللوز والدقيق. في وعاء آخر ضحل، اخفقي البيضة. تتسطح الدجاج إلى 1/4 بوصة. سماكة. يغمس الدجاج في البيض. ثم غطيها بخليط اللوز. في مقلاة كبيرة، قم بطهي الدجاج بالزيت على نار متوسطة لمدة 4-6 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج العصائر.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب من شرائح اللوز المحمص** راجع ملاحظة الطبخ

أفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

فطر موريل طازج، مقطّع إلى شرائح

المفرقعات والخضروات الطازجة

مزيج صلصة رانش فييستا

رشة زيت زيتون

المعدات التي سوف تستخدمها

(9 بوصة) قشرة فطيرة عميقة، مخبوزة ومبردة جزئيًا

1 مانجو، مقشرة ومنزوعة النواة ومفرومة بشكل خشن

4 شرائح بروسسيوتو رفيعة، مقطعة إلى جوليان

في هذه الأثناء، في قدر صغيرة، اخلطي نشا الذرة والمرق والخل والسكر البني حتى يصبح المزيج ناعمًا. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا قليلاً.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب كريمة خفق ثقيلة، مخفوقة، مقسمة