صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة17
مجلة

دجاج بلسمي وجبن موزاريلا طازج

دجاج بلسمي وجبن موزاريلا طازج
قد يكون الدجاج البلسمي والموزاريلا الطازجة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 621 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كان 2223 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. مزيج من الخل البلسمي والملح والفلفل وجبنة الموزاريلا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق ممتاز. حاول المعكرونة البلسمية مع الطماطم والريحان والموزاريلا الطازجة, سلطة لحم الخنزير الريفي مع جبن موزاريلان الطازج والخل البلسمي-دبس السكر، و باستا بالساميك مع طماطم طازجة وجرجير وجبن موزاريلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الدجاج في طبق ضحل أو كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
اسكبي الصلصة فوقها ، غطيها أو أغلقها ، وانقعيها في الثلاجة لمدة 12 إلى 24 ساعة.
3
قم بتغطية مقلاة كبيرة برذاذ الطهي أو الزيت ، وضعها على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أخرجي الدجاج من التتبيلة وتخلصي من التتبيلة. اقلي أنصاف صدور الدجاج على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة تقريبا ، أو حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
رتب الدجاج على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
ضعي شريحة سخية من الموزاريلا الطازجة فوق كل قطعة.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلا طازجةموزاريلا طازجة
7
توضع ورقة من الريحان فوق الجبن وتغطى بشريحة من الطماطم. يوضع الخل البلسمي فوق الطبق ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
8
خدمة!